Selülitten kurtulma yolları

Selülitten kurtulma yolları
14 Mart 2017 tarihinde eklendi, 90 kez okundu.

Selülit her kadında oluşur ve ondan kurtulmak az kalsın imkansızdır. Oysa bir takım beslenme taktikleri, antiselülit araçları ve ayrı egzersizler ile selülit görüntüsünü ve ilerlemesini azaltabilirsiniz…
Selülitten kurtulma yolları

Limon suyu ve kırmızı biberli selülit tedavisi
 
Limon suyu doğal yağ yakıcıdır, vücudunuzdaki yağ hücrelerini yakarken selülit oluşumunu da engeller.
 
2 – 3 yemek kaşığı limon suyunu bir bardak suya ekleyin.
 
bir tutam toz kırmızı biber ekleyin ve karıştırın. Bu içeceği 30 gün her tarafında günde üç kere içmeniz önerilir.

Selülitten kurtulma yolları

Bitki özüyle selülitlerden kurtulma kürü
 
Sedir ağacı yağı ve kereviz tohumu yağı gibi bitkisel yağlar selülit tedavisi için seçim edilen yağlardandır.
 
Birkaç damla bitki özü yağını sorunlu bölgeye uygulayın ve kuru bir fırçayla masaj yapın.
 
Yoğun bir beden losyonunuz varsa içerisine birkaç damla bitki özü yağı ekleyip kendi anti selülit kreminizi yapabilirsiniz. 
 
Bitki özü yağını hindistan cevizi, badem veya zeytin yağına ekleyip kendi masaj yağınızı da yapabilirsiniz.

Selülitten kurtulma yolları

Selüliti azaltan araçlar
 
Köpük rulo 
 
Köpük ruloyu cildinize hafifçe masaj yaparak selülitlerinizi azaltabilirsiniz. Köpük rulo bacak bölgesindeki selülitlerin tedavisi için daha uygundur.
 
Kuru fırça
 
Kuru fırçayı kullanarak bütün vücudunuza masaj yapabilirsiniz. Vücudunuzdaki dolaşım artar ve geçici bir süre her tarafında selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. 
 

Selülitten kurtulma yolları

Selülit azaltan egzersizler
 
Bacaktaki selülitler için;
 
Önem tutarak veya ellerinizi belinize koyun ve öne bir adım atın. Adım attığınız bacağı dizden kırın ve benzer işlemi öteki bacağınızla tekrarlayın.
 
Dizlerinizin üzerinde emekleme pozisyonuna geçin ve beden ağırlığınızı kollarınıza verin. Bacaklarınızı yukarıya doğru kaldırın ve yavaş yavaş indirin. 
 
Dizlerinizin arkasına yük sıkıştırarak da bu egzersizi yapabilirsiniz.
Yan tarafınıza uzanın ve başınızı bir elinizle desteklerken üstteki bacağınızı kaldırın ve yavaşça indirin.
 

Selülitten kurtulma yolları

Kalçadaki selülitler için;
 
Sırt üstü uzanın ve kalçanızı kaldırıp birkaç saniye havada tutun.
 
Geriye Doğru adım atın ve adım attığınız bacağı dizden kırın.
 
Birkaç saniye squat pozisyonunda bekleyin ve bacak topuklarınızı yerden kaldırın. 

Selülitten kurtulma yolları

Koldaki selülitler için;
 
Küçük ağırlıklar yardımıyla dirseklerinizi sabit tutup kollarınızı arkaya dürüst açın.
 
Ağırlıkları iki elinizde tutun ve kollarınızı aşağıdan omzunuza değin çekin.
 
Yer çekiminden faydalanın ve kollarınızı yanlamasına açın ve kollarınızla minik daireler çizin.
 

Selülitten kurtulma yolları

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git